Анатомия удовольствия
Секс и интимная близость - обычная часть жизни многих людей. Если вы все еще сомневаетесь в его полезных свойствах, то мы раскрыли несколько удивительных фактов о сексуальном здоровье, которые точно вас вдохновят.
В чем смысл сексуального благополучия?
Сексуальное благополучие — это глубокое понимание своих желаний, потребностей и особенностей тела. Это забота о себе и своем сексуальном здоровье, включающая физические ощущения, эмоциональные связи и социальное взаимодействие. Сосредоточьтесь на том, что нравится вашему телу и что доставляет вам удовольствие, а остальное приложится.
Каковы некоторые из ключевых преимуществ секса для здоровья?
Секс не только доставляет удовольствие, но и приносит множество научно доказанных преимуществ для физического и психического здоровья.
Итак, давайте рассмотрим, как секс может улучшить ваше сексуальное здоровье и самочувствие.
1. Секс облегчает боль
Секс, во время которого вы достигаете оргазма, может заглушить вашу боль. Исследование, проведённое в Университете штата Нью-Джерси, показало, что во время оргазма вырабатывается гормон, который повышает вашу болевую устойчивость. Во время оргазма ваши мышцы максимально расслабляются, что отвлечь вас от боли и ломоты, если вы испытывали их в течение дня.
2. Это форма физических упражнений
Для большинства из нас секс — это своего рода лёгкая физическая нагрузка, а для более опытных любовников — даже интенсивная. Когда вы занимаетесь сексом, ваше сердце бьётся чаще, что может положительно сказаться на его здоровье в долгосрочной перспективе. Секс может помочь снизить кровяное давление и риск возникновения проблем с сердцем.
3. Это помогает вам хорошо выспаться ночью
После оргазма вы когда-нибудь испытывали прилив сонливости? Если да, то это признак того, что вы всё сделали правильно. Во время оргазма вырабатывается гормон пролактин, который оказывает расслабляющий эффект, благодаря чему вам часто бывает намного легче заснуть.
4. Это снижает уровень стресса
Заниматься сексом со своим партнёром очень приятно, потому что сексуальный опыт может вызывать выброс гормонов, улучшающих настроение, в том числе эндорфинов. Эти химические вещества могут успокаивать и улучшать настроение, помогая избавиться от стресса.
5. Секс укрепляет вашу эмоциональную и физическую связь
Секс — это не только про физическое удовольствие, но и про укрепление эмоциональной близости. Всё, что происходит до, во время и после секса, способствует усилению связи с партнёром и повышению либидо. Даже простые жесты, такие как держание за руки или объятия, могут стимулировать выработку дофамина — гормона, который улучшает настроение и создаёт чувство счастья. Регулярная близость помогает партнёрам чувствовать себя ближе друг к другу, улучшая как физическое, так и эмоциональное самочувствие.
6. Это улучшает работу вашего мозга
Как мы выяснили, регулярный секс может быть полезен для психического здоровья, но вы, возможно, удивитесь, узнав, что он также может влиять на ваш мозг. Исследования показали, что регулярная сексуальная близость может влиять на вашу память и когнитивные функции.
7. Секс помогает повысить иммунитет
Было обнаружено, что регулярный секс полезен для вашей иммунной системы и может снизить вероятность заражения какими-либо болезнями или инфекциями. Это означает, что у вас больше шансов справиться с простудой и оставаться здоровым в течение всего года
8. Общее сияние тела
Секс не только делает вас счастливее, но и буквально помогает вашему телу светиться! Вырабатываемые во время близости эндорфины оказывают положительное влияние на здоровье: они улучшают состояние зубов, поддерживают пищеварение и даже делают кожу более сияющей.
Секрет такого эффекта кроется в улучшении кровообращения и снижении уровня стресса, что положительно сказывается на общем состоянии организма. Похоже, спальня — отличное место для заботы о себе!
Лучшие вибраторы для пары
Забота о вашем сексуальном здоровье и самочувствии
Когда речь идёт о вашем сексуальном здоровье и благополучии, ваша безопасность должна быть вашим приоритетом. Есть много вещей, которые вы можете делать самостоятельно или со своим партнёром, чтобы поддерживать хорошее сексуальное здоровье. К ним относятся:
- Оставайтесь в безопасности и используйте средства защиты: будь то противозачаточные средства или презервативы, выберите метод, который подходит вам и вашему организму, и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы не уверены. Это особенно важно, если у вас несколько партнёров или вы часто меняете партнёров.
- Посетите своего врача: проходите осмотры и консультации у специалиста по здоровью. Иногда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть. Это могут быть анализы крови или мазок, которые обеспечат вам душевное спокойствие и гарантируют, что ваше сексуальное здоровье не под угрозой.
- Регулярно проходите тестирование: у многих людей не проявляются симптомы инфекций, передающихся половым путем, даже если они заражены. Поэтому, независимо от того, как часто вы занимаетесь сексом, важно проходить тестирование, даже если вы чувствуете себя хорошо. Найдите ближайшую к вам авторитетную клинику сексуального здоровья, чтобы пройти тестирование.
- Выбирайте качественные товары, которым вы доверяете: независимо от того, используете ли вы секс-игрушки и средства для ухода за телом сами или со своим партнёром, покупка товаров известных брендов, которым вы доверяете, имеет значение. Обязательно читайте этикетки и проверяйте, нет ли скрытых побочных эффектов.
- Не стесняйтесь использовать смазку для себя или своего партнёра перед сексом или прелюдией — это практика, которую мы всегда рекомендуем. Смазка может создать более мягкую и скользкую среду для всех участников и устранить болезненное трение.
- Поставьте себя на первое место: понимание своих потребностей и желаний важно для достижения оптимального сексуального здоровья. Мастурбируйте и экспериментируйте с игрушками, чтобы понять, что вам нравится и как вам это нравится. Удовлетворение себя может раскрепостить вас и придать уверенности, необходимой для того, чтобы доставить удовольствие партнеру в спальне.
Личная гигиена сексуального здоровья
Личная гигиена — это важный аспект поддержания сексуального здоровья и благополучия. Регулярный уход за интимными зонами помогает избежать дискомфорта и нежелательных проблем.
Особенно важно уделять внимание чистоте после интимной близости. Используйте тёплую воду и мягкие очищающие средства, которые сохраняют естественный кислотно-щелочной баланс. Избегайте агрессивных мыл или парфюмированных продуктов, которые могут вызвать раздражение.
Если у вас возникли сомнения или вы заметили неприятные ощущения, не стесняйтесь проконсультироваться со специалистом. Забота о теле — это забота о себе!
подборка лучших секс-игрушек
Выберите категорию советов
Советы по секс игрушкам
Мы поможем вам выбрать идеальные игрушки, которые подходят именно вам, и расскажем, как использовать их с максимальным удовольствием и комфортом.
Советы по сексуальному здоровью
Полезные советы, которые помогут справиться с распространенными проблемами, связанными с сексуальным здоровьем, и улучшить качество интимной жизни.
Советы по лубрикантам и уходу за игрушками
Выбор лубриканта и уход за игрушками обеспечивают комфорт и безопасность. Подберите подходящие продукты и соблюдайте правила ухода.
![](/upload/medialibrary/fd1/zgo01t3uz8zi0sqpt7at2u3rqicd8xcu.png")
Секс - словарь
Справочник, который помогает разобраться в терминах и понятиях, связанных с интимной сферой жизни. В нем собраны объяснения сложных слов, новых тенденций и популярных выражений, чтобы сделать разговоры о сексуальности понятными и комфортными. Такой словарь поможет всем, кто хочет расширить свои знания и лучше понимать современную культуру.
Посмотреть
